20130117养生汇：王凤岐讲到手脚冰凉的原因

编者按：严寒的冬季来了，很多人上会出现上半身冰凉这种疼痛，那么为什么会上半身冰凉呢，我们该如何缓解呢?示例我们就来再来科学家的谈解。

本期节目叮嘱到的嘉宾是西医内科科学家，副院长医师、教授，学学鼻祖秦伯未九代门徒王凤岐，谈上半身冰凉的状况。

该录像带主要文本介绍：

可能的状况有如下亦同：

1、蔬果不降调。飘雪奇事生冷，消耗阳气，双脚细胞内机能下降，到了春季就易于怕冷。冬季进食过多生冷的食用也易于造成体寒，上半身也会冰冷。

2、胃肠功能不降调或者双脚虚弱，机体有如总能量的能力也高，生存能力也高，抗寒较难，因而易于感到严寒。

3、好静少动。冬季上半身冰凉是怎么回事?社会活动量不足也会造成上半身冰凉，由于腿、脚趾里面的毛细甲状腺属于体内的末端，微甲状腺助长的总能量比较较少，而如果体内社会活动不足，那么这些毛细甲状腺里面的微甲状腺就更加不活跃，手足也任会长整整暖不起来。

那么其实了造成的状况，示例我们就来为了让着应对这个情况：

一、穿着上。特别要同样背腿部的防冷水，如果下半身冷了，那么上半身也不会感到不足为奇。

二、蔬果上。须要多进食些能使双脚冷的热性、单一性食用。肾病和高血患者应该多进食些非常丰富铁的食用，如猪肝、鸡肝、鸡仰、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、白果、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉掘地，先以用右手掌快速搓剪左手仰，然后用左手掌快速搓剪双脚仰，搓到有热感为止。每天早晚搓剪100下，接着搓剪各脚趾100大部份。按剪气冲掘地(手肘根里侧)，此掘地下边有一根跳动的血管壁，先以按剪气冲掘地，后按剪血管壁，一松一按，交替进行，之前按剪到腿脚有热水下流的看上去为止。按剪、摇动肾俞掘地(两端背眼)。略微用力各摇动100大部份。

四、泡脚。清晨临睡时泡足，用38℃至40℃的冷大便20分钟，冷水要没过脚踝，薄弱作出贡献微甲状腺。

同样事项或许应有的经验，倾听给大家，期盼拥有一个珍惜的冬季吧

冬季上半身冰凉如何缓解?

时常多用浴缸泡脚：既能使双脚冷，又能舒缓疲劳脑部;

进食洋葱、辣椒：可以努力双脚造成总能量、作出贡献微甲状腺的食用;

进食芝麻、花生：非常丰富胆固醇E和多种营养，可以努力胆固醇B的吸收，遏制脑部压制严寒的能力也。胆固醇E 还有拓展甲状腺的功用，可以遏制下肢前段儿的微甲状腺;

进食：这是一种补气的良药，性天和，补而不燥。可以实质上泡冷水洗手。

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本期嘉宾介绍

王凤岐

男，西医内科科学家，副院长医师、教授，学学鼻祖秦伯未九代门徒。原国家西医药管理局政府部门副院长，卫生部西医察教育处处长，世界临床联合会主理、世界骨伤联合会总监。

上半身冰凉怎么降调理关键因素

1：防冷水

美丽“枯”人要不得。要特别同样腿、脚的防冷水，如果小腿防冷水夸赞，胸部上会觉得冷。尤其要同样关节的防冷水，关节保护不好易于使凉气进入，稀利尿。不该穿太紧的衣裳，因为衣裳过紧会促使微甲状腺。清晨睡觉之前，记得泡脚，脚热了更易于睡着。

关键因素2：社会活动

一早起来做做社会活动，让微甲状腺和细胞内加速，一整天上会迷人，不易于发冷。搭车快走，有趣的爬楼梯、而会跳跃等都有助于强化代谢率降调节能力也。

关键因素3：蔬果

多可用胆固醇E;多进食含脂质的食用和B族胆固醇，能拓展前段甲状腺;多进食坚果、胡萝卜等温热性食用，避免进食生冷的食用、芋头或喝果汁;须要进食进食略带食用如辣椒、香芹、芥末等可作出贡献微甲状腺。

关键因素4：按时进食饭

不该月全食、过度减肥，让双脚储存些适量的胆固醇，可努力依靠代谢率。如果，预先以其实以前因工作忙碌，无法按时进食饭，可先以立即些饼干、奶油，或是人参茶等适时地可用总能量。

关键因素5：肉桂大便

在浴缸里面加入生姜或甘菊、大蒜、迷迭香等肉桂、辣椒浴场剂等，皆可作出贡献微甲状腺，让双脚冷起来。

关键因素6：西医泡脚

西医上的老姜白酒泡脚法对脚凉有非常好的。体内计有12条针灸，每晚沐足熏染透过冷膝部，便能带动气血运行，经过连接的针灸，从而冷胸部。

第一天，先以用老姜1斤榨汁，20°白酒2400ML，盐100ML，降相合后泡脚20分钟，再行改在冷大便20分钟。

第二天，继续可用第一天的冷水改在冷大便20分钟。

第三天，继续可用第二天的冷水再行改在冷大便20分钟。

关键因素7：服用里面药

西医有固定的处方来用药上半身冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里面汤等。这些里面药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要进食里面药降相合，好还是叮嘱西医师开药比较好。